|
|
Fi binevenit calatorule ! |
Brahmacharyasana
Users browsing this topic: 0 Registered, 0 Hidden and 0 Guests Registered Users: None |
|
|
Author |
Message |
Yin Yang Aspirant
Joined: 10 Jan 2008
Member: #342 Posts: 22
Style: subSilver (582) Medals: None
Groups: None |
BRAHMACHARYASANA
Postura specială care permite transmutarea și sublimarea potențialului creator, sexual.
Execuția asanei
Din poziția în genunchi, îndepărtați tălpile cât mai mult posibil până când genunchii se apropie și gambele formează între ele un unghi ascuțit. Coborâți bazinul și fesele ajung în contact cu solul. În această poziție verificați dacă tălpile sunt orientate în sus și genunchii lipiți. Cu brațele întinse, dar nu încordate, așezați palmele pe genunchi. Spatele rămâne drept, capul în poziție normală, ochii închiși, respirația de voie. Urmăriți să aveți o stare de relaxare, pentru că în yoga orice asană se execută ușor, calm, fără a forța nimic.
Pentru a reuși să obțineți efectul maxim este necesar să rămâneți timp de 10-15 minute în această postură. Brahmacharyasana solicită pentru bărbați mai ales musculatura coapselor, articulațiile genunchilor și ale gleznelor. Recomandăm ca înaintea execuției să se practice câteva exerciții de încălzire (eventual 10 genoflexiuni și 10 min. postura Vajrasana).
În timpul execuției veți urmări să percepeți distinct energiile potențialului sexual care urcă pe coloană și se transformă în forme superioare de energie mentală.
Efectele fizice, psihice, mentale
Poluțiile nocturne și ejacularea precoce la bărbat pot fi ameliorate și chiar eliminate. Persoanele la care apar astfel de manifestări, le recomandăm practica constantă a acestei asane timp de 7-12 minute înainte de a merge la culcare. Conferă rapid o stare de focalizare mentală și are o eficiență deosebită pentru că facilitează controlul mental asupra energiilor sexuale.
Postura se poate practica chiar imediat după ce am mâncat. Deși, în general, asanele se execută la două ore după servirea mesei sunt anumite posturi care au beneficii asupra digestiei și sunt recomandate în acest sens. Vajrasana (prezentată în nr. 3 al revistei) și Brahmacharyasana favorizează procesele de digestie datorită poziției corporale care amplifică circulația sanguină în zona abdomenului.
De asemenea, menționăm și următoarele beneficii: eliminarea gutei, a durerilor de genunchi, a depunerilor nedorite de calciu în zona calcaneului și eliminarea gradată a platfusului.
Description: |
|
Download |
Filename: |
BRAHMACHARYASANA.jpg |
Filesize: |
39.74 KB |
Downloaded: |
577 Time(s) |
|
__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ Echilibrul Yin Yang e cheia existentei |
|
|
|
|
|
Page 1 of 1 [ 1 Posts ]
|
|
You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot vote in polls in this forum You cannot post attachments in this forum You can download attachments in this forum
|
Orice sfârșit e un nou început !Cunoaște Adevărul și acesta te va face liber ! Powered by phpBB © 2001, 2024 phpBB Group All content is copyright © UNIQUE : FORUM - PORTAL spiritual romanesc and its original authors 17 pages loaded in last 5 mins | 889 unique hits in last 24 hours |