Tainele Universului și ale Spiritului sunt dezvăluite doar celui care le caută în mod sincer, cu o inimă curată ! FAZA CURENTA A LUNII
Username:   Password:  Auto Login    
 RegisterRegister 
It is currently 29.3.2024, 02:21
All times are UTC + 3 Hours
Fi binevenit calatorule !
Yoga rasului


Users browsing this topic: 0 Registered, 0 Hidden and 0 Guests
Registered Users: None


Goto page 1, 2  Next
View previous topic Tell A FriendPrintable versionDownload TopicPrivate MessagesRefresh page View next topic
Author Message
Yin Yang
Aspirant
Aspirant

Yin Yang is offline

Joined: 10 Jan 2008
Member: #342
Posts: 22
Country Flag: Romania
Style: subSilver (582)
Medals: None
Groups: None
Topic icon
Yoga rasului
Reply to topic Reply with quote Go to the bottom
PostPosted: 18.3.2009, 10:47 View PostDownload Post

Posted image may have been reduced in size. Click image to view fullscreen.- Yoga rasului combina un ras venit din stomac, o forma de meditatie zgomotoasa si o bataie de maini in cadenta, precum un pinguin, sau asezarea unul in spatele celuilalt, precum si o profunda respiratie yoghina - "Chiar daca simulati, corpul vostru face multe lucruri minunate in interior si incepeti sa schimbati dispozitia si sa fiti mai sanatosi. Si in final, oamenii rad cu adevarat", spune Nira Berry, profesor de yoga rasului

Americanii incearca sa uite de criza economica practicand o forma neobisnuita de yoga, ce consta in provocarea artificiala a unei crize de ras, de aceasta data benefica pentru sanatate, relateaza France Presse. "Viata este grea, economia merge prost, oamenii au probleme de buget acasa, iar rasul este ceva atat de usor", explica Nira Berry, profesor de yoga rasului.

"Asta vine natural", precizeaza acesta, in timpul unui curs la care participa aproximativ 60 de persoane, printre care pacienti bolnavi de cancer, pentru o sedinta de o ora intr-un spital de la periferia Washingtonului. Yoga rasului combina un ras venit din stomac, o forma de meditatie zgomotoasa si o bataie de maini in cadenta, precum un pinguin, sau asezarea unul in spatele celuilalt, precum si o profunda respiratie yoghina. "Yoga rasului este un exercitiu unic ce combina rasul cu respiratia yoghina. Cand radem, expiram si inspiram automat profund dupa aceea, acolo intervine respiratia yoghina", explica Nira Berry. Pentru a participa la cursurile sale, nu este nevoie ca persoanele sa aiba simtul umorului, sa recurga la substante euforizante si nici macar sa se contorsioneze in pozitii de yoga neobisnuite. Singurul lucru prealabil este sa stie sa rada. Insa deoarece este dificil sa razi la comanda, Nira Berry isi incita elevii sa simuleze. "Chiar daca simulati, corpul vostru face multe lucruri minunate in interior si incepeti sa schimbati dispozitia si sa fiti mai sanatosi. Si in final, oamenii rad cu adevarat", spune acesta. Inventata in urma cu 15 ani in India de Madan Kataria, yoga rasului este populara in Europa si in numeroase tari din lume, dar practica abia incepe sa fie cunoscuta in Statele Unite. "In Statele Unite, oamenii sunt foarte concentrati pe ceea ce spune doctorul, iar medicul nu ne da intotdeauna alte optiuni in afara de mdicamente, pentru a ne insanatosi", spune Berry, care a recurs ea insasi la yoga rasului pentru a-si reduce durerile si stress-ul provocate de un tratament chimioterapeutic pentru un cancer la san. "Dar in zilele noastre, mai multi oameni sunt interesati pentru ca sunt mai constienti de metodele de insanatosire alternative: exercitiul, vitaminele si acest lucru de asemenea", continua profesoara. Mai multe studii au aratat binefacerile rasului asupra sanatatii. Unul dintre ele, efectuat de cercetatori de la Universitatea din Maryland (est) si raportat de France Presse in 2006, a aratat faptul ca vizionarea de comedii stimuleaza fluxul sanguin catre inima, in timp ce filmele triste atenueaza acest flux.

Ecaterina POPESCU
caty-bzi.ro

sursa: bizi.ro
__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Echilibrul Yin Yang e cheia existentei
Back to top See my Info
Yin Yang
Aspirant
Aspirant

Yin Yang is offline

Joined: 10 Jan 2008
Member: #342
Posts: 22
Country Flag: Romania
Style: subSilver (582)
Medals: None
Groups: None
Topic icon
Americanii tratează criza cu yoga râsului
Reply to topic Reply with quote Go to the bottom
PostPosted: 18.3.2009, 10:55 View PostDownload Post

Americanii tratează criza cu yoga râsului
22 Dec 2008 Izabela Niculescu

Stresul pricinuit de problemele financiare este rezolvat cu ședințe de terapi prin hohotit forțat.

Posted image may have been reduced in size. Click image to view fullscreen.

Nu e nevoie de simțul umorului pentru râl terapeutic.Sursa: reuters

Loviți de criza economico-financiară, locuitorii SUA încearcă să uite de grijile bănești practicând o formă insolită de yoga, ce constă în a izbucni forțat în râs, pentru a provoca apoi o criză autentică de râs, benefică pentru sănătate, informează NewsIn. „Viața este grea, economia merge rău, oamenii au probleme cu banii acasă, iar a râde este un lucru ușor“, explică Nira Berry, instructoare de yoga râsului. „Este ceva ce vine natural“, lămurește yoghina, care organizează cursuri de câte o oră la care participă 60 de persoane, dintre care pacienți bolnavi de cancer. Orele de râs forțat sunt predate într-un spital dintr-o suburbie a Washingtonului.

Yoga râsului combină râsul profund, o formă de „meditație“ zgomotoasă, cu aplaudatul ritmat, la care se adaugă mersul în șir indian și respirația adâncă.

sursa: cotidianul.ro
__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Echilibrul Yin Yang e cheia existentei
Back to top See my Info
Yin Yang
Aspirant
Aspirant

Yin Yang is offline

Joined: 10 Jan 2008
Member: #342
Posts: 22
Country Flag: Romania
Style: subSilver (582)
Medals: None
Groups: None
Topic icon
Solutie la criza
Reply to topic Reply with quote Go to the bottom
PostPosted: 18.3.2009, 10:57 View PostDownload Post

__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Echilibrul Yin Yang e cheia existentei
Back to top See my Info
Yin Yang
Aspirant
Aspirant

Yin Yang is offline

Joined: 10 Jan 2008
Member: #342
Posts: 22
Country Flag: Romania
Style: subSilver (582)
Medals: None
Groups: None
Topic icon
Râsul, secretul unui organism sănătos
Reply to topic Reply with quote Go to the bottom
PostPosted: 18.3.2009, 11:02 View PostDownload Post

Râsul, secretul unui organism sănătos


Posted image may have been reduced in size. Click image to view fullscreen.
Râsul, una dintre cele mai contagioase emoții, ajută nu doar la depășirea stărilor de proastă dispoziție, ci și la buna funcționare a organismului. S-a demonstrat științific că râsul este o excelentă soluție pentru stres, oxigenarea creierului și reducerea tensiunii musculare!

Râsul, cel mai bun remediu împotriva stresului


Râsul, proprietate absolută a oamenilor, contribuie cu succes la eliminarea stărilor psihice tensionate. Atât medicii cât și pacienții au observat efectele benefice pe care râsul le are asupra organismul uman. Dacă treci printr-o perioadă proastă, tristă și încărcată de emoții negative, nu ezita să râzi! O porție bună de râs poate fi antidotul stării de proastă dispoziție. Câteva minute sănătoase de râs, calmează spiritul, producând stare de liniște și echilibru interior. Încă din Antichitate, râsul și buna dispoziție au fost asociate cu sănătatea și longevitatea.

Râsul ajută la arderea caloriilor

Dacă faci parte din categoria persoanelor permanent preocupate de modul în care arată, dornice de a-și menține silueta sau de a slăbi, poți să adopți cura de râs! Câteva minute de râs constituie echivalentul unui set de abdomene sau a câtorva minute bune de alergare. Râsul ajută la arderea caloriilor și aduce organismului tău buna dispoziție, atât de importantă pentru menținerea frumuseții.

Râsul are efecte afrodisiace

Tratamentul prin râs acționează și ca un foarte bun afrodisiac, conform unui studiu efectuat de către cercetătorii americani. Astfel, persoanele care își destind corpul prin râs, pot atinge cu o mult mai mare ușurință orgasmul. Simțul umorului apropie cei doi parteneri, ajutându-i să își îmbunătățească simțitor viața sexuală.
Râsul contribuie la întărirea relațiilor dintre oameni

Râsul este una dintre cele mai bune metode de a păstra o bună relație cu cei din jur. Starea bună de dispoziție și veselia apropie oamenii. Astfel, cu ajutorul râsului poți întări relațiile sociale. Râsul este o modalitate universală de comunicare, iar puterea sa este incredibilă: creează legături, rezolvă conflicte, produce o stare generală de bine și elimină toate energiile negative din jur.
Râsul ajută la oxigenarea tuturor țesuturilor din corp

Râsul, la fel ca și cântatul sau strănutatul, face ca inspirarea să fie mult mai profundă, iar expirarea să fie prelungită și sacadată. Acest mod specific de respirație ajută la oxigenarea tuturor țesuturilor din corp.

Alte beneficii ale râsului

Tratamentul prin râs contribuie cu succes la scăderea presiunii arteriale și ajută la deschiderea bronhiilor. Persoanele vesele care râd cu poftă cel puțin 15 minute zilnic, prezintă un risc mult mai scăzut de a suferi unele afecțiuni cardiovasculare, potrivit unor studii efectuate de către specialiști. Mai mult, s-a putut constata că pacienții care au adoptat o atitudine optimistă în timpul tratării unei afecțiuni grave, precum cancerul, au răspuns mult mai bine tratamentului.

sursa: sanatateatv.ro
__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Echilibrul Yin Yang e cheia existentei
Back to top See my Info
Yin Yang
Aspirant
Aspirant

Yin Yang is offline

Joined: 10 Jan 2008
Member: #342
Posts: 22
Country Flag: Romania
Style: subSilver (582)
Medals: None
Groups: None
Topic icon
Râsul, mai molipsitor decât gripa!
Reply to topic Reply with quote Go to the bottom
PostPosted: 18.3.2009, 11:07 View PostDownload Post

Râsul, mai molipsitor decât gripa!


Râsul este o terapie simplă, care ne revigorează fizic și psihic fără prescripție medicală sau efecte secundare. Recunoașteți, nu puține au fost momentele în care v-ați molipsit de râsul unei persoane din jur. Vă molipsiți mai repede de sunetul râsului decât virusul gripal, vin să confirme și cercetătorii. Lăsând la o parte faptul că vă îmbunătățește starea de spirit, râsul este benefic pentru inimă, plămâni și mușchi, dar și pentru sistemul nervos și endocrin.

De ce este obligatoriu să râzi?

Elimină stresul: este una dintre cele mai eficiente metode de eliminare a stresului, deoarece reduce nivelul hormonilor "responsabili" cu instalarea stresului (epinefrina și cortizolul).
Protejează inima și reglează nivelul tensiunii arteriale: 15 minute de râs, zilnic, au un efect benefic asupra sistemului circulator, similar exercițiilor fizice.
Întărește sistemul imunitar: celulele T (limfocite) din organism, care luptă împotriva infecțiilor, devin mai active atunci când o persoană râde. Râsul crește nivelul imunoglobinei tip A și B. În timp ce imunoglobina A protejează sistemul respirator împotriva virușilor, bacteriilor și a altor microorganisme, cea de tip B furnizează anticorpii.
La fel de bun ca și aerobicul: atunci când râzi, inhalezi mai mult oxigen și organismul tău se simte revigorat. Cercetătorii au descoperit că un minut de râs este echivalent cu 10 minute de vâslit. De aceea, râsul este recomandat mai ales persoanelor sedentare.
Îmbunătățește starea de spirit: cei care suferă de anxietate, depresie sau insomnie pot apela la terapia prin râs, o metodă eficientă a detensionării nervilor. De exemplu, s-a constatat că 10 minute de râs ar putea echivala cu trei ore de somn odihnitor.

Terapie exotică

Cercetările efectuate de specialiștii din Australia au dovedit că descărcarea psihomotorie prin râs favorizează apariția unor biocurenți la nivelul scoarței cerebrale, asigurând deconectarea de la stres. În Australia și Noua Zeelandă, combinarea râsului cu expunerea la soare a dus la externarea a 40% din bolnavii nevrotici din sanatoriile în care au fost efectuate testele. Pe de altă parte, în India există în prezent peste 500 de cluburi în care oamenii se întâlnesc să... râdă.

Sfaturi utile

Cu toții avem momente în care sănătatea este în impas... Însă optimismul și umorul ne ajută să trecem mai ușor și poate mai repede peste boală. Important este ca, în tot ce facem, să avem un zâmbet pe buze. Fie că ne plimbăm desculți prin iarbă, urmărim un răsărit de soare sau ne plimbăm copiii prin parc, nu trebuie să uităm să zâmbim. Avem nevoie de râs pentru a ne menține sănătatea. În plus, este dovedit faptul că un zâmbet reprezintă calea cea mai scurtă între doi oameni.

sursa: adevarul.ro
__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Echilibrul Yin Yang e cheia existentei
Back to top See my Info
Yin Yang
Aspirant
Aspirant

Yin Yang is offline

Joined: 10 Jan 2008
Member: #342
Posts: 22
Country Flag: Romania
Style: subSilver (582)
Medals: None
Groups: None
Topic icon
Efectele rasului asupra sanatatii tale
Reply to topic Reply with quote Go to the bottom
PostPosted: 18.3.2009, 11:10 View PostDownload Post

Efectele rasului asupra sanatatii tale

Roxana Luca


Posted image may have been reduced in size. Click image to view fullscreen.
Cum ai auzit deja de multe ori, rasul este foarte sanatos. Aceasta conceptie veche de cand e lumea este perfect adevarata. Numerosase studii, efectuate de-a lungul timpului, au demonstrat efectele pozitive ale rasului asupra corpului nostru.

Pe langa binefacerile psihologigice cunoscute deja a aparut o noua stiinta, guelotologia - vindecarea prin ras. Publicatia electronica Divine.ca face un inventar al efectelor pozitive pe care le are rasul asupra starii noastre de bine.

Reduce senziatia de durere

Un grup de cercetatori a descoperit ca dupa zece minute de ras intens, senzatia de durere este semnificativ diminuata. Te intrebi de ce? Raspunsul este cat se poate de simplu. Deoarece atunci cand razi, sunt transmisi in sange hormonii numiti endorfina, care determina o incetinire a inflamatiei care provoaca durerea.

Intareste sistemul imunitar

Numeroase experimente au dovedit ca o "burta" de ras provoaca importante schimbari neurologice. Printre acestea se numara multiplicarea celulelor "ucigase" naturale, limfocite, care actioneaza ca adevarati aparatori imunitari ai organismului. Ele elimina toate celulele straine, vinovate de instalarea unei infectii virale. Un ras de calitate mareste si cantitatea de anticorpi imunoglobulini A.

Imbogateste functiile cognitive

Desi nu este inca sigur, se pare ca rasul ne sporeste performantele intelectuale si capacitatea de a retine informatiile. In orice caz, ai ceva de pierdut daca incerci?

Previne maladiile cardio-vasculare

O portie zdravana de ras in fiecare zi poate avea asupra sistemului vascular efecte comparabile cu cele ale exercitiilor fizice. Rasul activeaza circulatia sanguina, fapt ce reduce riscul problemelor cardiovasculare, in mod special crizele cardiace. Explicatia ar fi aceea ca in timpul rasului au loc contractii la nivelul diafragmei care actioneaza si asupra inimii si a plamanilor. Ursuzii si posacii prezinta un risc de trei ori mai mare de a suferi un infarct decat cei care au simtul umorului.

Mareste capacitatea pulmonara

Rasul, prin miscarile organelor abdominale pe care le antreneaza, sporeste elasticitatea plamanilor nostri, ducand la o oxigenare mai buna a organismului. Atunci cand radem, aerul este expulzat din plamani cu viteza de peste 100 km pe ora. Si aceasta circulatie a aerului provoaca o buna oxigenare a celulelor intregului corp.

Inlatura stresul si oboseala

Cum am mai spus, rasul provoaca producerea endorfinei, analgezic care reduce stresul. Totodata el reduce nivelul cortizonului, hormon care are rolul de a gestiona stresul. In timpul rasului, creierul produce dopamine care ne fac sa simtim o senzatie de placere si de deconectare, reducand stresul si anxietatea. Din acest motiv rasul ne ajuta sa dormim mai bine.

Imbunatateste relatiile interpersonale

Unele studii au demonstrat ca radem in medie mai putin de sase minute pe zi. Regretabil deoarece este inutil sa insistam asupra efectelor pozitive ale rasului in cazul relatiilor tale cu ceilalti. Poti face un test: intr-o zi fii posomorata, iar in alta razi cu pofta la glumele colegilor. Vei remarca imediat o diferenta in atitudinea celor din jur.

sursa: eva.ro
__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Echilibrul Yin Yang e cheia existentei
Back to top See my Info
Yin Yang
Aspirant
Aspirant

Yin Yang is offline

Joined: 10 Jan 2008
Member: #342
Posts: 22
Country Flag: Romania
Style: subSilver (582)
Medals: None
Groups: None
Topic icon
Efectele benefice ale rasului
Reply to topic Reply with quote Go to the bottom
PostPosted: 18.3.2009, 11:14 View PostDownload Post

Efectele benefice ale rasului


Posted image may have been reduced in size. Click image to view fullscreen.
Doctorii Lee Berk si Stanley Tan de la Universitatea Loma Linda din California au studiat efectele rasului asupra sistemului imunitar. Studiile publicate au aratat ca rasul scade tensiunea arteriala, reduce hormonii de stres, creste activitatea musculara, relanseaza sistemul imunitar prin cresterea numarului de limfocite (celule ce lupta impotriva infectiilor), gamaglobuline (proteine), imunoglobine care produc anticorpi. Rasul determina eliberarea endorfinelor, substante chimice care imbunatatesc sistemul imunitar.

In studiul lui Berk, rezultatul psihologic privind rasul era exact opus stresului clasic, ajungand la concluzia ca veselia este o stare care produce emotii pozitive si sanatoase.

Rezultatele cercetatorilor indica faptul ca dupa ce oamenii sunt expusi unui mediu vesel se inregistreaza o crestere a activitatii sistemului imunitar incluzand:

- o crestere de activitati ale celulelor care lupta impotriva celulelor virale si cancerigene;

- o crestere a limfocitelor (celulele T); sunt multe celule T care asteapta dinamizarea; rasul energizeaza sistemul imunitar;

- o crestere de anticorpi (hemoglobina) care lupta impotriva problemelor respiratorii si infectiilor;

- o crestere de interferon (proteina de protectie a celulei);

- crestere de imunoglobina A produsa in cea mai mare cantitate in corp, ceea ce ajuta anticorpii sa patrunda celulele cu disfunctii sau infectate.

Rasul ne scapa de hormonii stresului

Rezultatul studiilor au mai aratat o scadere generala a hormonilor de stres care impiedica circulatia in vasele de sange si ataca sistemul imunitar.

Nivelul de dopamina (are legatura cu cresterea tensiunii arteriale) scade.

Rasul este aerobic, generand antrenarea diafragmei si sporind capacitatea corpului de a folosi oxigen.

Rasul aduce emotii pozitive care pot intensifica, dar nu inlocui, tratamentele conventionale. Cand este folosit ca ajutor pentru tratamentul conventional, rasul poate reduce durerea si ajuta procesul de vindecare. Rasul ofera distragerea atentiei impotriva durerii.

Intr-un studiu publicat in Jurnalul de asistenta holistica pacientilor li s-a spus o singura fraza nostima dupa operatie si inaintea administrarii medicatiei. Cei care au fost expusi amuzamentului au simtit mai putina durere in comparatie cu cei care nu au avut ca parte din terapie rasul.

Probabil cel mai mare avantaj al rasului este ca e gratuit si nu are efecte negative.

Contributia rasului la sanatatea fizica


Relaxarea muschilor
- Rasul din abdomen duce la relaxarea muschilor. In timp ce radem, muschii care nu sunt folositi atunci se destind. Dupa ce ne oprim din ras muschii folositi de organism pentru ras incep sa se relaxeze.

Reducerea hormonilor de stres
- Rasul reduce cel putin patru din hormonii neuroendocrini vinovati de stres. Acestia sunt epineprina, cortizolul, dopamina si hormonul obezitatii.

Intarirea sistemului imunitar
- Studiile clinice arata ca rasul intareste sistemul iminitar.

Reducerea durerii
- Rasul ii da ocazia unei persoane sa "uite" de dureri precum atrita, migrene.

Exercitii cardiace
- O portie buna de ras echivaleaza cu un jogging intern, in timpul caruia vasele de sange se dilata, iar circulatia acestuia catre inima este stimulata la fel ca dupa zece minute de alergat pe banda rulanta.

Tensiunea arteriala
- Femeile beneficiaza mai mult decat barbatii de prevenirea hipertensiunii prin ras.

Respiratie
- Daca radeti des plamanii se oxigeneaza mai repede decat in urma unui exercitiu de respiratie adanca. Rasul este benefic in aceasta situatie pentru pacientii care sufera de efizem si alte boli respiratorii.

Multor persoane le este dificil sa glumeasca in fata unor bolnavi aflati in stadii terminale. Se considera de cele mai multe ori nepotrivit, insensibil. Stiintific vorbind, cel mai bun lucru pe care il puteti face pentru prietenii bolnavi este sa le creati un mediu hazliu pentru ca in acest fel ei "uita" de boala lor. Resemnarea nu ajuta mult in aceste conditii.

sursa: [url=http://www.armonianaturii.ro/Efectele-benefice-ale-rasului.html*articleID_379-articol]armonianaturii.ro[/url]
__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Echilibrul Yin Yang e cheia existentei
Back to top See my Info
Yin Yang
Aspirant
Aspirant

Yin Yang is offline

Joined: 10 Jan 2008
Member: #342
Posts: 22
Country Flag: Romania
Style: subSilver (582)
Medals: None
Groups: None
Topic icon
Rasul sau arta de a dobandi o sanatate perfecta
Reply to topic Reply with quote Go to the bottom
PostPosted: 18.3.2009, 11:24 View PostDownload Post

Rasul sau arta de a dobandi o sanatate perfecta


Antidot al cancerului

Rasul este o puternica arma antistres, care face sa scada tensiunea arteriala. Daca acum este limpede ca la baza manifestarilor patologice, cum ar fi ulcerul sau infarctul miocardic, se afla stresul, acelasi stres joaca un rol determinant si in cazurile de aparitie a cancerului.

La oameni, statisticile arata ca deseori un cancer este detectat la 6-12 luni dupa un traumatism existential major (deces, separare, ruptura, somaj, pierdere de bani etc.) si, cel putin pentru anumiti indivizi, reprimarea capacitatii de a-si exprima utilitatea favorizeaza, de asemenea, aparitia unei stari canceroase.

De aceea, rasul, ca factor de eliberare, de expulzie, de terapie antistres si ca maniera armonioasa de exprimare a dinamismului interior, are cu adevarat rol protector fata de starile canceroase si este un motiv in plus de a tine cont de longevitatea celor care rad. In orice caz, chiar daca unii poate nu sunt atat de convinsi ca rasul creste in mod necesar durata vietii, este indiscutabil insa ca el ii creste calitatea.

Arta de a fi irezistibil

Rasul constituie de asemenea o modalitate importanta de reeducare a functiei sexuale, pentru ca este natural ca stimularile agreabile, mesele bune si glumele bune sa predispuna la dorinta de apropiere amoroasa. Rasul reproduce fazele succesive ale actului sexual si reobisnuieste astfel organismul cu functionarea armonioasa a centrilor sai emotionali si a sistemului nervos autonom.

La fel ca si rasul, sexualitatea implica fiinta umana in intregul sau. In aceasta directie este important sa retinem ca cine stie sa rada poate sa-i faca si pe ceilalti sa rada, iar cine face sa rada seduce, si cine seduce este aproape intotdeauna gata pentru placeri erotice plenare si lipsite de complexe.

Chipul reflecta starea de sanatate

Medicul german Rubinstein a propus chiar un program de tratament prin ras, menit sa aduca o ameliorare a starii generale a omului, o senzatie durabila de confort interior, o atitudine mai destinsa, marirea capacitatii de a face fata stresului, diminuarea anxietatii, a nervozitatii si a ideilor depresive.

Terapia prin ras este de asemenea utila si in tratarea hipertensiunii arteriale, a insomniei, cefaleei, impotentei, frigiditatii si a ansamblului manifestarilor functionale digestive. Aceasta terapie constituie o abordare globala a individului prin intermediul corpului sau, context in care rasul actioneaza ca element motor al reechilibrarii neurovegetative.

Rasului - care este un element activ, ce constituie simultan o gimnastica, o relaxare si un stimulent intelectual - i se adauga prescriptiile igieno-dietetice amintite in articolele anterioare, precum si invatarea unor tehnici de modificare a comportamentului.

Terapia prin ras permite sa se actioneze asupra bolnavilor pe mai multe niveluri simultan: psihic si fizic, iar daca va fi corelata si cu alte tipuri de modalitati terapeutice naturiste, sansele de succes ale tratamentului vor creste atunci considerabil.

sursa: www.luxsublima.ro
__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Echilibrul Yin Yang e cheia existentei
Back to top See my Info
Yin Yang
Aspirant
Aspirant

Yin Yang is offline

Joined: 10 Jan 2008
Member: #342
Posts: 22
Country Flag: Romania
Style: subSilver (582)
Medals: None
Groups: None
Topic icon
Efectele benefice ale rasului
Reply to topic Reply with quote Go to the bottom
PostPosted: 18.3.2009, 11:28 View PostDownload Post

Efectele benefice ale rasului


Posted image may have been reduced in size. Click image to view fullscreen.
Printre criteriile cele mai importante dupa care femeile îsi aleg partenerul de viata se afla simtul umorului, cel putin asa demonstreaza multe studii efectuate în acest sens. Si pe buna dreptate, pentru ca râsul este un izvor inepuizabil de efecte benefice atât în ceea ce priveste sanatatea mentala cât si cea fizica.

Ma înclin cu respect în fata celor care reusesc sa îi faca pe cei din jur sa râda cu pofta pentru ca aceia ne ajuta sa depasim situatiile dificile, sa scapam de stres sa ne încarcam cu enegie si cu gânduri pozitive.
În afara de placerea pe care o produce, s-a descoperit ca râsul are un efect deosebit în prevenirea si tratarea bolilor. Scade tensiunea arteriala, reduce cantitatea de hormoni de stres, antreneaza activitatea musculara, întareste sistemul imunitar favorizând eliberarea endomorfinelor. La nivelul sistemului nervos râsul are rolul de a declansa emotii pozitive atât de necesare functionarii optime a întregului organism.

Voi reda în cele ce urmeaza câteva dintre cele mai importante efecte pe care le are râsul în raport cu sanatatea:
- relaxarea muschilor care nu sunt implicati în râs;
- reducerea nivelului hormonilor ce contribuie în producerea stresului: epineprina, cortizon, dipamina, hormonul obezitatii;
- întarirea sistemului imunitar
- atenuarea senzatiei de durere, „uitarea” bolii în cazuri de artrita sau migrene;
- exercitiu cardiac, echivalent cu efectul unei reprize de jogging, conducând la dilatarea vaselor si la o circulatie mai buna a sângelui catre inima; stresul reduce viteza de circulatie a sângelui cu 35% iar râsul o mareste cu 22%;
- prevenirea hipertensiunii arteriale,
- o respiratie mai buna, o oxigenare mai eficienta a plamânilor.
S-a demonstrat stiintific faptul ca un bolnav aflat într-o atmosfera plina de veselie se recupereaza mai repede si mai usor decât un altul înconjurat de tristete si compasiune muta. Recomand asadar tuturor o cura de râs cu pofta pentru un abdomen suplu si pentru o conditie psihica si fizica de invidiat.

sursa: egirl.ro
__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Echilibrul Yin Yang e cheia existentei
Back to top See my Info
Yin Yang
Aspirant
Aspirant

Yin Yang is offline

Joined: 10 Jan 2008
Member: #342
Posts: 22
Country Flag: Romania
Style: subSilver (582)
Medals: None
Groups: None
Topic icon
Rasul si efectele sale benefice
Reply to topic Reply with quote Go to the bottom
PostPosted: 18.3.2009, 11:32 View PostDownload Post

Rasul si efectele sale benefice


Pentru filosofi , rasul este propriu omului. Pentru dictionar, rasul este manifestatia unui sentiment de veselie printr-o miscare a buzelor si a gurii acompaniate de asipratii sacadate mai mult sau mai putin zgomotoase, traduse deseori in texte prin onomatopee: Ha!Ha!Ha! sau Hi!Hi!Hi!

Pentru un umorist, rasul este pentru om ce este berea pentru presiune. Iar pentru medic, rasul este un medicament capabil sa previna si sa vindece numeroase boli.

Da, putem sa scriem sub forma de aforism ca: “Cuvintele care ne fac sa radem au puterea de a vindeca raul care ne face sa suferim” si sa inlocuim faimoasa expresie “mor de ras”, total nejustificata, cu una mai apropiata de realitate: “ma vindec prin ras”.

Dar persoanele care au darul de a ne face sa radem, prin vocatie sau meserie, sa fie asigurate ca nici un organism oficial de sanatate medicala sau farmaceutica nu a dat in judecata pe cineva care practica aceasta activitate salutara pentru exercitarea ilegala a medicinei.

Daca trebuie sa recunoastem ca din antichitate intelepciunea populara a asociat mereu rasul, veselia si buna dispozitie cu sanatatea, starea de bine si longevitatea, abia de curand s-a demonstrat ca aceasta constatare empirica poate fi considerata ca o informatie medicala explicata si verificata.

Asa cum explica doctorul Rubinstein in cartea sa “Psihosomatica rasului”, rasul este un fenomen uman complet care joaca un rol fundamental la intersectia manifestarilor musculare, respiratorii, nervoase si psihice ale individului.

Un exemplu celebru in ceea ce priveste puterea rasului este cel al lui Norman Cousins, redactor sef la celebra revista Americana “Saturday Review”. Acesta era atins de o boala misterioasa a colagenului pe care medicii dintr-un mare spital new-yorkez unde a fost ingrijit au considerat-o ca fiind ireversibila.

Norman Cousins a decis sa se ingrijeasca singur, dupa cum dorea el. S-a inchis intr-o camera a unui hotel placut avand ca medicamente casete video umoristice pe care le lua pe cale vizuala in doze extrem de ridicate, ca hrana toate mancarurile care ii placeau cu multa vitamina C, ca medici doar oamenii care ii povesteau istorii vesele, amuzante. In cateva luni era complet vindecat, vindecarea fiind controlata si confirmata medical.

Stiati ca studii medicale foarte serioase in domeniul cardiologiei au aratat ca rasul este o arma dintre cele mai eficace in prevenirea accidentelor cardio-vasculare? Stiati ca un ras nebun este la fel de benefic ca 10 minute de relaxare si ca este cea mai buna terapie naturala pentru a lupta impotriva stresului? In sfarsit, stiati ca doar 3 minute de ras echivaleaza cu 15 minute de exercitii fizice intense?

Rasul este o manifestatie biologica a unei stari de placere care este absolut esentiala pentru a ramane sanatosi. Ca este homeric, din inima, in hohote, cu lacrimi, este dovedit ca rasul este stapan nu numai pentru a preveni numeroase tulburari si boli, dar si pentru a ajuta in vindecarea unui numar mare al acestora.

Nu pierdeti nici o ocazie de a rade. Cautati sistematic persoane, carti, desene, filme, spectacole, emisiuni radio sau de televiziune si site-uri susceptibile sa va faca sa radeti. De ce sa nu organizati la dvs. acasa sedinte de ras impreuna cu prietenii, asa cum fac inca populatiile primitive din Africa, ce stiu in mod empiric ca rasul este excelent pentru sanatatea lor.

Daca este sa credem cele mai recente statistici, oamenii rad din ce in ce mai putin de cateva decenii incoace, iar acest lucru constituie probabil o explicatie plauzibila, partial, dar sigur reala, a cresterii consumului de medicamente. De altfel, medicina a inceput sa experimenteze aceasta terapie naturala in anumite cazuri de boli grave, avand chiar rezultate excelente.

Atunci… de maine, ca sa va simtiti mai bine in propria piele, radeti zilnic fara restrictii, retineri sau tabu-uri. Amintiti-va ca este mai bine sa radeti decat sa plangeti. Rasul este o adevarata terapie naturala. Este un calmant perfect, caci este agreabil, gratuit, suportat de corp in doze foarte mari, fara contraindicatii sau efecte secundare dezagreabile, non alergic, fara data de expirare si utilizabil toata viata.

Va recomandam sa il folositi fara nici o moderatie pentru a trai fericiti, pana la adanci batraneti si sanatosi.
Autor: Alina Popa
Data: 3 Noiembrie 2007

sursa: medicina-naturista.ro
__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Echilibrul Yin Yang e cheia existentei
Back to top See my Info
Display posts from previous:   
   Board Index -> Spiritualitatea Universală, Yoga
   -> Yoga, Generalitati Yoga
View previous topic Tell A FriendPrintable versionDownload TopicPrivate MessagesRefresh page View next topic

Page 1 of 2  [ 12 Posts ]
 

Goto page 1, 2  Next
Jump to:   
You cannot post new topics in this forum
You cannot reply to topics in this forum
You cannot edit your posts in this forum
You cannot delete your posts in this forum
You cannot vote in polls in this forum
You cannot post attachments in this forum
You can download attachments in this forum

Style:  
Search:
Fii binevenit călătorule ! Tainele Cerului și ale Universului îți sunt pregătite. Cere și ți se va da ! Bate și ți se va deschide ! Caută și vei găsi !