----------------------------------- Marcel_D 25.1.2012, 01:01 CURS DE INITIERE IN TAIJIQUAN (Tai Chi) ----------------------------------- ******** CURS  DE  INITIERE  IN  TAIJIQUAN  (Tai Chi) ******** ===================================== CURSUL DE INITIERE IN TAIJIQUAN va avea loc in fiecare zi de JOI     -------------------------------- incepand din 9 FEBRUARIE 2012 intre orele 19.30 – 21.00, cu o programa de predare, desfasurata pe 3 luni (12 zile in total): ---FEBRUARIE (zilele de 9, 16, 23) ---MARTIE (zilele de 1, 8, 15, 22, 29) ---APRILIE (zilele de 5, 12, 19, 26)     --------------------------------     Cursul este sustinut de CLUBUL SPORTIV TAIJI-QIGONG filiala Timisoara (din scoala Maestrului CEZAR CULDA – Fundatia Romana de Qigong www.qigong.ro )     --------------------------------     LOCATIE CURS: la SALA DE SPORT a Colegiului Tehnic Emanuil Ungureanu Timisoara din Piata Iancu Huniade Nr. 3, in centru, langa Opera, Muzeul Banatului, (fostul Liceu Industrial Electromotor) – intrarea de pe strada Patriarh Miron Cristea. ........Taxa de Curs = 120 lei pentru cele 3 luni     ================================ INFORMATII  SI  INSCRIERI: Marcel Doros 0722 371 196 si Ramona Venturini 0722 679 425 ******EMAIL: geealife@yahoo.com http://www.facebook.com/pages/Taijiquan-Qigong-Timisoara/354072777956117?sk=wall     ================================        SE VOR PREDA, EXPLICA SI EXERSA:     -------------------------------- 01. COMPLEXUL EXERCITILOR PREGATITOARE DE INCALZIRE SI MOBILITATE       ----- 02. FORME DINAMICE DIN QIGONG-UL TERAPEUTIC -- Aspirarea energiei pamantului, cerului si universului, Deschiderea meridianelor, Inotul dragonului… etc.     ----- 03. BADUANJIN, FORMA CELOR OPT BROCARDURI (A Celor Opt Comori) -- un set de opt exercitii taoiste de brocard transmise de manastirea Shaolin pentru fortificarea corpului si sanatatii ……..1 – Palmele impreunate sustin cerul ……..2 – Tragand cu arcul ……..3 – Ridicarea bratelor pentru a imbunatatii digestia ……..4 – Rasucirea capului si deplasarea energiei ……..5 – Rasucirea capului si balansarea cozii pentru indepartarea focului inimii ……..6 – Apucarea gleznelor ……..7 – Strangerea pumnilor cu ochii larg deschisi pentru cresterea vigorii ……..8 – Ridicarea si coborarea calcaielor     ----- 04. SECVENTA DE 8 FORME TAIJIQUAN stilul YANG       ----- 05. SECVENTA DE 24 FORME TAIJIQUAN stilul YANG       ================================ TAIJI inseamna Absolutul, MARELE PRINCIPIU,Ultimul Adevar. QUAN inseamna box. In concluzie, Taijiquan se poate traduce prin "BOXUL MARELUI PRINCIPIU" sau "Boxul Ultimului Adevar". Miscarile se efectueaza de catre spirit si nu de corpul exterior, propiu-zis. Energia (qi) trebuie trezita si cultivata, iar spiritul (shen) trebuie sa ramana linistit si nemiscat.     -------------------------------- TAIJIQUAN-UL este o foarte veche arta a miscarii. Este o arta de cultivare a sanatatii, o arta de mentinere a tineretii si de atingere a longevitatii, arta obtinerii puterii in lipsa efortului, arta de a sti sa cedezi pentru a putea invinge. ESTE ARTA ARMONIEI DINTRE YIN SI YANG.     -------------------------------- IN FIECARE DIMINEATA, in parcurile din "tara de mijloc" - China, si nu numai o mare de oameni exerseaza asa-numitul "dans al longevitatii": TAIJIQUAN. Taijiquan-ul reprezinta un mod de a pastra legatura intima a omului cu natura, mai este cunoscuta si ca ARTA MEDITATIEI IN MISCARE bazata pe principii ca: - continuitate fara intrerupere; - folosirea mintii si a energiei interne;- armonia Yin-Yang in miscare.     -------------------------------- TAIJIQUAN (avand o vechime de peste trei sute de ani) este una din cele mai devastatoare si periculoase arte martiale interne, recunoscuta in acelasi timp pentru efectele sale benefice asupra sanatatii si longevitatii practicantilor. Teoria si practica Taijiquan-ului se bazeaza pe filozofia simbolului Taiji, pe ALTERNANTA YIN-ULUI SI A YANG-ULUI. Acest lucru se regaseste la toate nivelurile, miscarea corpului, respiratie, deplasarea energiei, mental.     -------------------------------- Datorita modului de actiune al Taijiquan-ului si efectului sau asupra sanatatii practicantilor, el constituie obiectul unor ample studii cu caracter stiintific intreprinse pe plan international. In anul 1988 ORGANIZATIA MONDIALA A SANATATII a declarat Taijiquan-ul drept mijlocul cel mai eficace de pastrare a sanatatii.     ================================     CATEVA PRINCIPII ALE TAJIQUAN-ULUI: ...Cand pui in miscare energia, ea este asemenea otelului de sute de ori intarit, nimic nu este atat de tare incat sa-i poata rezista.                -------------------------------- ...In exterior esti asemenea vulturului care se roteste deasupra iepurelui urmarit, aruncandu-se asupra sa.                -------------------------------- ...In interior, esti asemenea unei pisici care pandeste un soarece.                -------------------------------- ...Cand te opresti, esti asemenea unui munte, in miscare asemenea unui rau involburat.                -------------------------------- ...Aduna energia ca si cum ai intinde un arc, si pune-o in miscare ca si cum ai da drumul la o sageata. In mijlocul circularitatii, cauta drumul drept. Strange energia inainte de a o elibera...                -------------------------------- ...Puterea vine din coloana iar pasii trebuie sa urmeze miscarile trunchiului.                -------------------------------- ...Supletea extrema conduce la duritatea extrema. Agilitatea, apare insa numai dupa ce poti respira corect.                -------------------------------- ...Energia trebuie cultivata in mod natural. Vigoarea este acumulata prin miscari circulare.                -------------------------------- ...Inima este comandantul, energia este steagul ce da comanda iar soldul este axul miscarii.                -------------------------------- ...La inceput miscarile sunt mai largi, dar cu timpul ele vor ajunge mai mici si mai compacte, in acest fel miscarile tale vor atinge perfectiunea.     ================================ PRACTICA ESTE CEA CARE DUCE PA PERFECTIUNE                --------------------------------